Η καλύτερη λύση για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ακούει στο όνομα... νερό! Ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθάει...να αισθάνεστε χορτάτοι είναι υγιεινό και φυσική ασπίδα της καρδιάς, των νεφρών, του εγκεφάλου και όλου του σώματος.
Μπορείτε να αντικαταστήστε τα αναψυκτικά και να προσθέσετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα για να αισθανθείτε μεγαλύτερο κορεσμό.
Εάν αισθάνεστε εξάντληση ή έντονη ατονία, δοκιμάστε επίσης να πιείτε νερό, αφού η αφυδάτωση είναι ένας από τους συνήθεις ύποπτους της κούρασης.
Η σωστή ποσότητα θα βοηθήσει την καρδιά σας στην κυκλοφορία του αίματος και στην κατανομή οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος, ενώ περίπου το 70-80% του εγκεφαλικού ιστού αποτελείται από νερό.
Εάν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα και το μυαλό σας στρεσάρεται. Εάν αισθάνεστε δίψα, τότε έχετε ήδη αφυδατωθεί. Να έχετε πάντα κοντά σας ένα ποτήρι ή μπουκαλάκι νερό και να πίνετε τακτικά.
Επίσης αποτρέπει τις μυϊκές κράμπες και λιπαίνει τις αρθρώσεις του σώματος, καθώς όταν είστε καλά ενυδατωμένοι, μπορείτε να κάνετε άσκηση για περισσότερη ώρα χωρίς πόνο.
Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι πιο έντονες όταν είστε αφυδατωμένες και το νερό είναι η κρέμα ομορφιάς της φύσης!
Η κατανάλωσή του ενυδατώνει τα κύτταρα του δέρματος, κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται νεώτερο.
Μαζί με τις φυτικές ίνες, το νερό είναι σημαντικό για τη λειτουργία του εντέρου, οπότε εάν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, το σώμα σας απορροφά όλο το νερό, αφήνοντας το έντερο στεγνό και δυσκολεύοντας τη κένωση.
Το ποσοστό των ανθρώπων που παρουσιάζουν πέτρες στα νεφρά ολοένα και αυξάνεται και ένας από τους λόγους μπορεί να είναι επειδή οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων και των παιδιών, δεν πίνουν αρκετό νερό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για να αποφευχθούν περιπτώσεις εμφάνισης υβριστικών σχολίων ή άλλων ποινικά κολάσιμων πράξεων, όλα τα σχόλια πριν δημοσιευτούν ελέγχονται.
Παρακαλούμε μην αποστέλετε πληροφορίες άχρηστες προς τη λειτουργία του συγκεκριμένου blog.
Τα μηνύματα είναι προσωπικές απόψεις των αποστολέων και σε καμία περίπτωση δεν εκφράζουν τους δημιουργούς ή διαχειριστές της συγκεκριμένης σελίδας.