- Τράβηξε το αυτί του Τσίπρα η Μέρκελ κι εκείνος... χαχάνιζε! [εικόνες]
- MNI: E.E. και δανειστές θα είχαν αποδεχθεί τα μέτρα Τσίπρα, εάν είχαν ενημερωθεί
- Ο ΣΕΒ "καρφώνει" Τσίπρα για τον μποναμά - πείνας στους συνταξιούχους
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Έτοιμοι για GREXIT! Επέστρεψε εκτάκτως ο Σαμαράς στην Ελλάδα!
Τράβηξε το αυτί του Τσίπρα η Μέρκελ κι εκείνος... χαχάνιζε! [εικόνες]
Γελάκια, γκριμάτσες, αγκαλίτσες και... χορατά, από...ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ
E.E. και δανειστές θα είχαν αποδεχθεί τα μέτρα Τσίπρα, εάν είχαν ενημερωθεί
«Βιαστική» και «ανακριβή» χαρακτηρίζουν πηγές της...ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ
Ο ΣΕΒ "καρφώνει" Τσίπρα για τον μποναμά - πείνας στους συνταξιούχους
Κίνηση «υψηλού πολιτικού ρίσκου, που ξαναφέ...ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Έτοιμοι για GREXIT! Εκτάκτως ο Σαμαράς στην Ελλάδα!
Ο Αντώνης Σαμαράς ήταν χθες στις Βρυξέλλες, προκει...ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ
Κυριακή 22 Ιανουαρίου 2012
Θες να σταματησεις το ροχαλητό ;
* Να χάσει βάρος. Τα παχύσαρκα άτομα ανατομικά και λειτουργικά έχουν περιορισμένη τη δίοδο του αέρα.
* Να σταματήσει το κάπνισμα....
* Να χρησιμοποιεί ένα επιπλέον μαξιλάρι ή να ανασηκώσει την πλάτη του κρεβατιού.
* Να μην τρώει πολύ και λίγη ώρα πριν κοιμηθεί.
* Να μην καταναλώνει αλκοόλ πριν τη νυχτερινή κατάκλιση.
* Να αποφεύγει τα ηρεμιστικά και τα αγχολυτικά φάρμακα.
* Να λάβει κατάλληλη θεραπεία, αν η αιτία του ροχαλητού του είναι κάποια ρινίτιδα.
* Να κοιμάται στο πλάι και όχι ανάσκελα. Η ύπτια στάση προκαλεί χαλάρωση του μυϊκού τόνου του λαιμού, με αποτέλεσμα να μπλοκάρεται ο αεραγωγός και να προκαλείται το ροχαλητό.
* Να διατηρεί τη μύτη του καθαρή από απεκκρίσεις, χρησιμοποιώντας όμως φυσιολογικό ορό και όχι τα αγγειοσυσπαστικά σπρέι για την μύτη. Τα σπρέι αυτά, ενώ είναι πολύτιμα για βραχυχρόνια χρήση π.χ. για ένα κρυολόγημα, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από μία εβδομάδα και φυσικά δεν αποτελούν λύση για το ροχαλητό.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για να αποφευχθούν περιπτώσεις εμφάνισης υβριστικών σχολίων ή άλλων ποινικά κολάσιμων πράξεων, όλα τα σχόλια πριν δημοσιευτούν ελέγχονται.
Παρακαλούμε μην αποστέλετε πληροφορίες άχρηστες προς τη λειτουργία του συγκεκριμένου blog.
Τα μηνύματα είναι προσωπικές απόψεις των αποστολέων και σε καμία περίπτωση δεν εκφράζουν τους δημιουργούς ή διαχειριστές της συγκεκριμένης σελίδας.