το American Council on Exercise. Η ενσωμάτωση της κοινωνικής δραστηριότητας στην άσκηση προσφέρει σωματικά και ψυχικά οφέλη.
Μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους σας να σας συνοδεύσουν στην πεζοπορία σε κάποιο πάρκο ή δάσος. Ακόμη, μπορείτε να συγκεντρώσετε μία παρέα και να αρχίσετε ομάδα περιπάτων.
Επιπλέον πολλά θα είναι τα οφέλη αν πάρετε μέρος σε κάποιο ομαδικό άθλημα και παίξετε με τους φίλους σας. Θα μπορούσατε επίσης να πάρετε μέρος σε ομάδα μαθήματος χορού ή άσκησης. Ρωτήστε τους φίλους σας αν επιθυμούν να σας ακολουθήσουν σε ολιγομελή προγράμματα άσκησης με έμπειρο γυμναστή.
Επιλέξτε δραστήριες διακοπές με φίλους ή την οικογένεια, χωρίς να παραμελείτε τη σωματική σας υγεία.
Μπορείτε να ζητήσετε από τους φίλους σας να σας συνοδεύσουν στην πεζοπορία σε κάποιο πάρκο ή δάσος. Ακόμη, μπορείτε να συγκεντρώσετε μία παρέα και να αρχίσετε ομάδα περιπάτων.
Επιπλέον πολλά θα είναι τα οφέλη αν πάρετε μέρος σε κάποιο ομαδικό άθλημα και παίξετε με τους φίλους σας. Θα μπορούσατε επίσης να πάρετε μέρος σε ομάδα μαθήματος χορού ή άσκησης. Ρωτήστε τους φίλους σας αν επιθυμούν να σας ακολουθήσουν σε ολιγομελή προγράμματα άσκησης με έμπειρο γυμναστή.
Επιλέξτε δραστήριες διακοπές με φίλους ή την οικογένεια, χωρίς να παραμελείτε τη σωματική σας υγεία.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για να αποφευχθούν περιπτώσεις εμφάνισης υβριστικών σχολίων ή άλλων ποινικά κολάσιμων πράξεων, όλα τα σχόλια πριν δημοσιευτούν ελέγχονται.
Παρακαλούμε μην αποστέλετε πληροφορίες άχρηστες προς τη λειτουργία του συγκεκριμένου blog.
Τα μηνύματα είναι προσωπικές απόψεις των αποστολέων και σε καμία περίπτωση δεν εκφράζουν τους δημιουργούς ή διαχειριστές της συγκεκριμένης σελίδας.