Μπορεί ένα smartphone ή ένα tablet να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Σύμφωνα με τον...
Dr Goutham Rao, από το NorthShore University HealthSystem του Illinois, μία απλή εφαρμογή κινητής συσκευής σε μορφή ατζέντας, στην οποία κάθε χρήστης θα καταγράφει την καθημερινή άσκηση αλλά και διατροφή του, μπορεί τελικά να τον ωθήσει σε αμεσότερα αποτελέσματα!
Αυτό αποκαλύφθηκε και από μια πρόσφατη έρευνα με επικεφαλής τον Bonnie Spring, από το Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Feinberg στο Chicago, στο πλαίσιο της οποίας υπέρβαροι ενήλικες συμμετείχαν σε προγράμματα απώλειας βάρους. Στη μελέτη παρατηρήθηκε ότι οι συμμετέχοντες που κατέγραφαν καθημερινά τις κινήσεις τους σε ηλεκτρονική ατζέντα είχαν και τα επιθυμητά αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο.
Κατά τον Dr Rao, η εφαρμογή φαίνεται πως λειτουργεί και ως ένας φτηνός τρόπος personal training, καθώς όταν κάποιος προσπαθεί να χάσει βάρος, διευκολύνεται σε σημαντικό βαθμό, εάν ελέγχει τον εαυτό του και παρακολουθεί ιδίοις όμμασι την εξέλιξη της δίαιτάς του.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για να αποφευχθούν περιπτώσεις εμφάνισης υβριστικών σχολίων ή άλλων ποινικά κολάσιμων πράξεων, όλα τα σχόλια πριν δημοσιευτούν ελέγχονται.
Παρακαλούμε μην αποστέλετε πληροφορίες άχρηστες προς τη λειτουργία του συγκεκριμένου blog.
Τα μηνύματα είναι προσωπικές απόψεις των αποστολέων και σε καμία περίπτωση δεν εκφράζουν τους δημιουργούς ή διαχειριστές της συγκεκριμένης σελίδας.