Αντίθετα, θα ήταν προτιμότερο να έχετε καταναλώσει ένα ελαφρύ μεσημεριανό και ένα με δύο ενδιάμεσα σνακ (φρούτο, χυμό, γιαούρτι, μπάρα, γάλα κ.α.) πριν καταλήξετε σε ένα εορταστικό δείπνο, καθώς θα μειώσουν αισθητά το αίσθημα της πείνας και θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε καλύτερα τις διατροφικές σας επιλογές κατά την διάρκεια του γεύματος.
Να θυμάστε ότι πάντα έχετε επιλογές.. Και αν οι επιλογές είναι πάρα πολλές επιλέξτε απλά κάποιες από αυτές προσθέτοντας πρώτα απ’ όλα στο πιάτο σας μια ικανοποιητική ποσότητα σαλάτας.
Παγωμένου Ελευθερία
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για να αποφευχθούν περιπτώσεις εμφάνισης υβριστικών σχολίων ή άλλων ποινικά κολάσιμων πράξεων, όλα τα σχόλια πριν δημοσιευτούν ελέγχονται.
Παρακαλούμε μην αποστέλετε πληροφορίες άχρηστες προς τη λειτουργία του συγκεκριμένου blog.
Τα μηνύματα είναι προσωπικές απόψεις των αποστολέων και σε καμία περίπτωση δεν εκφράζουν τους δημιουργούς ή διαχειριστές της συγκεκριμένης σελίδας.