Επιπλέον, η εταιρία Deloitte Access Economics υποστηρίζει ότι άτομα με διαταραγμένο ύπνο έχουν μειωμένο επίπεδο ποιότητας ζωής, που μπορεί να μεταφραστεί σε κόστος 31 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο για την αυστραλιανή οικονομία.
«Ο διαταραγμένος ύπνος έχει επιπτώσεις στην παραγωγικότητα, στις απουσίες των εργαζομένων, στην κακή απόδοση στον εργασιακό χώρο» είναι το ηχηρό μήνυμα του οργανισμού Sleep Health Foundation, τονίζοντας ότι «είναι καιρός για μια δυναμική καμπάνια για την πρόληψη του διαταραγμένου ύπνου σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και άσκησης».
Μια σοβαρή αιτία για το διαταραγμένο ύπνο είναι η άπνοια, για την οποία όμως, ευτυχώς υπάρχει θεραπεία. Ο 75χρονος ορθοπαιδικός χειρούργος, Στιούαρτ Μπρας, ο οποίος υπέφερε από άπνοια, έχει υποβληθεί σε σχετική θεραπεία και θα πει αναφορικά:
«Η γυναίκα μου παραπονιόταν για το ροχαλητό μου, εδώ και χρόνια. Αποφάσισα να πάω σε ειδική κλινική και να προμηθευτώ το μηχάνημα CRAP το οποίο είναι έτσι σχεδιασμένο ώστε να εκπέμπει αέρα στη μύτη. Το χρησιμοποιώ κατά τη διάρκεια του ύπνου και δεν έχω πλέον κανένα πρόβλημα».
Ο ίδιος λέει ότι σήμερα αισθάνεται πολύ πιο ευδιάθετος και γεμάτος ενέργεια. Πάνω από 1,5 εκατ. ενήλικες Αυστραλοί -9% του ολικού πληθυσμού της χώρας- πάσχουν από διαταραχές ύπνου, από τις οποίες οι συχνότερες είναι η άπνοια και η αϋπνία.
«Το κοινό χαρακτηριστικό αυτών των καταστάσεων είναι ότι διακόπτουν τον ύπνο και προκαλούν συμπτώματα που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια της μέρας, όπως είναι η κόπωση, ο λήθαργος και η πνευματική ατονία», θα πει ο καθηγητής, Ντέιβιντ Χίλμαν, διευθυντής του Ερευνητικού Κέντρου Διαταραχών Ύπνου Δυτ. Αυστραλίας.
Όπως τονίζει, «περίπου 5% των καρδιακών παθήσεων και υψηλής πίεσης οφείλονται σε διαταραχές του ύπνου οι οποίες, μάλιστα, υπάρχει φόβος να προκαλέσουν και κατάθλιψη. Να σημειωθεί ότι 10% του ποσοστού των πασχόντων από κατάθλιψη, οφείλεται σε διαταραχές ύπνου. Μετά έχουμε βέβαια τα ατυχήματα στο χώρο εργασίας, τη μείωση παραγωγικότητας και κατά συνέπεια την κατολίσθηση της ποιότητας ζωής».
Ο οικονομικός παράγοντας και ο παράγοντας υγείας είναι στενά συνδεδεμένοι, υπενθυμίζει.
«Υπάρχουν άτομα», λέει ο καθηγητής Χίλμαν, «που πιστεύουν ότι μπορούν να ασκήσουν τον εαυτό τους να έχει ανάγκη λιγότερου ύπνου. Αυτό δεν ευσταθεί σε καμία περίπτωση. Πρόκειται για μια φυσιολογική ανάγκη την οποία αν δεν ικανοποιήσεις, θα υποστείς τις συνέπειες. Από τις σοβαρότερες είναι εκείνες που επιδρούν στη λειτουργία του εγκεφάλου».
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για να αποφευχθούν περιπτώσεις εμφάνισης υβριστικών σχολίων ή άλλων ποινικά κολάσιμων πράξεων, όλα τα σχόλια πριν δημοσιευτούν ελέγχονται.
Παρακαλούμε μην αποστέλετε πληροφορίες άχρηστες προς τη λειτουργία του συγκεκριμένου blog.
Τα μηνύματα είναι προσωπικές απόψεις των αποστολέων και σε καμία περίπτωση δεν εκφράζουν τους δημιουργούς ή διαχειριστές της συγκεκριμένης σελίδας.