Η βασίλισσα της ποπ αποκάλυψε το τι τρώει καθημερινά και διατηρείτε σε αυτή την κατάσταση. Το πρόγραμμα διατροφής της Μαντόνα περιλαμβάνει τα εξής:
- Το πρωινό της αποτελείται από 1 κούπα δημητριακά ολικής άλεσης και μισή κούπα άπαχο γάλα από ρύζι.
- Το μεσημέρι η Μαντόνα επιλέγει στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα τα οποία όμως δεν ξεπερνούν τα 85 γραμμάρια με μισή κούπα ψιλοκομμένα αγγούρια και ντομάτες ή 2 σφιχτά αβγά με μια κούπα ψιλοκομμένα καρότα baby και ντοματάκια.
- Ενδιάμεσα όταν πεινάει τρώει 1 κούπα ανάμεικτα μούρα(μοβ, κόκκινα και μαύρα).
- Όσο για το βράδυ, η σταρ αρκείται είτε βιολογικά ζυμαρικά με σπανάκι είτε 85-100 γραμμάρια λευκό ψάρι με μισή κούπα σπανάκι.
Πρέπει φυσικά να σημειώσουμε πως όλα τα κρέατα, τα ψάρια αλλά και τα λαχανικά είναι βρασμένα στον ατμό.
- Το πρωινό της αποτελείται από 1 κούπα δημητριακά ολικής άλεσης και μισή κούπα άπαχο γάλα από ρύζι.
- Το μεσημέρι η Μαντόνα επιλέγει στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα τα οποία όμως δεν ξεπερνούν τα 85 γραμμάρια με μισή κούπα ψιλοκομμένα αγγούρια και ντομάτες ή 2 σφιχτά αβγά με μια κούπα ψιλοκομμένα καρότα baby και ντοματάκια.
- Ενδιάμεσα όταν πεινάει τρώει 1 κούπα ανάμεικτα μούρα(μοβ, κόκκινα και μαύρα).
- Όσο για το βράδυ, η σταρ αρκείται είτε βιολογικά ζυμαρικά με σπανάκι είτε 85-100 γραμμάρια λευκό ψάρι με μισή κούπα σπανάκι.
Πρέπει φυσικά να σημειώσουμε πως όλα τα κρέατα, τα ψάρια αλλά και τα λαχανικά είναι βρασμένα στον ατμό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για να αποφευχθούν περιπτώσεις εμφάνισης υβριστικών σχολίων ή άλλων ποινικά κολάσιμων πράξεων, όλα τα σχόλια πριν δημοσιευτούν ελέγχονται.
Παρακαλούμε μην αποστέλετε πληροφορίες άχρηστες προς τη λειτουργία του συγκεκριμένου blog.
Τα μηνύματα είναι προσωπικές απόψεις των αποστολέων και σε καμία περίπτωση δεν εκφράζουν τους δημιουργούς ή διαχειριστές της συγκεκριμένης σελίδας.