Ήλιος μύθοι και αλήθειες

Ο ζωοδότης ήλιος μας κάνει όλους να έχουμε θετική ψυχολογία και να επιλέξουμε να πάμε στις παραλίες και να κάνουμε ηλιοθεραπεία. Πάραυτα κάποιες φορές ο ήλιος είναι επικίνδυνος και δημιουργεί σοβαρές δερματοπάθειες. Γι αυτό είναι καλό να κάνουμε ηλιοθεραπεία με ασφάλεια.... Η βιταμίνη D είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό μας και βρίσκεται σε ελάχιστα τρόφιμα, όπως στα λιπαρά ψάρια και στα αβγά. Η έκθεση του δέρματος μας στον ήλιο για δέκα λεπτά ημερησίως μας παρέχει την ποσότητα της βιταμίνης D που χρειαζόμαστε. Πάραυτα ο ήλιος εξακολουθεί να είναι επικίνδυνος για το δέρμα μας. Ισχύει ότι σε συγκεκριμένες εποχές του χρόνου και ώρες της ημέρας, ο ήλιος είναι εξαιρετικά επικίνδυνος. Είναι θεμιτό κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών να μείνουμε στον ήλιο μετά τις τέσσερις το απόγευμα ώστε να μαυρίσουμε χωρίς να καούμε. Η UVB ακτινοβολία θεωρείται υπεύθυνη για την εμφάνιση μελανώματος. Η ηλιοθεραπεία μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επικίνδυνη αν δεν είμαστε προσεκτικοί κατά την έκθεσή μας στον ήλιο. Οι ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφάνιση μελανώματος είναι τα άτομα με φακίδες στο πρόσωπο, οι ξανθοί, τα άτομα με κόκκινα μαλλιά και ανοιχτόχρωμα μάτια, τα άτομα με μεγάλο αριθμό μελαγχρωματικών σπίλων, τα άτομα που έπαθαν στο παρελθόν σοβαρά ηλιακά εγκαύματα και όσοι είχαν κάποιο μελάνωμα στο παρελθόν.