Πως μπορούν να συμβάλλουν στην υγεία σας τα μήλα, τα μανταρίνια και τα ρόδια; Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά συμβάλλουν με το δικό τους τρόπο στην οργανισμό μας και στη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης....
Ωστόσο, παρακάτω θα δείτε πως τα μήλα, τα μανταρίνια και τα ρόδια βοηθούν στην άμυνα, αλλά και μας βοηθάνε να διατηρηθούμε λεπτές και υγιείς.
Μήλα
Τα µήλα είναι από τα πιο θρεπτικά και υγιεινά φρούτα. Μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη διάφορων µορφών καρκίνου και καρδιακών νοσηµάτων ενώ µειώνουν την «κακή» χοληστερίνη. Παράλληλα θεωρούνται ιδιαίτερα ευεργετικά για άτοµα µε διαβήτη και είναι ιδανικά για περιόδους δίαιτας.
Ρόδι
Είναι πλούσιο σε βιταµίνες, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες. Θεωρείται ότι έχει αντιµικροβιακές, αντιφλεγµονώδεις, αντιβηχικές, επουλωτικές και αντιδιαρροϊκές ιδιότητες, ενώ έχει αντιοξειδωτική δράση, που συμβάλλει στην της γήρανσης του δέρµατος.
Μανταρίνια
Είναι πλούσιο σε ευεργετικά καροτενοειδή και βιταµίνη C, χαρίζοντάς γερό ανοσοποιητικό σύστηµα. Επίσης δύο µέτρια µανταρίνια φτάνουν µόλις τις 53 θερµίδες, ενώ τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωσή τους µειώνει σηµαντικά την πιθανότητα να προσβληθεί κάποιος από καρκίνο του ήπατος και καρδιοπάθειες ή να έρθει αντιµέτωπος µε εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτη και χοληστερίνη.
Ωστόσο, παρακάτω θα δείτε πως τα μήλα, τα μανταρίνια και τα ρόδια βοηθούν στην άμυνα, αλλά και μας βοηθάνε να διατηρηθούμε λεπτές και υγιείς.
Μήλα
Τα µήλα είναι από τα πιο θρεπτικά και υγιεινά φρούτα. Μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη διάφορων µορφών καρκίνου και καρδιακών νοσηµάτων ενώ µειώνουν την «κακή» χοληστερίνη. Παράλληλα θεωρούνται ιδιαίτερα ευεργετικά για άτοµα µε διαβήτη και είναι ιδανικά για περιόδους δίαιτας.
Ρόδι
Είναι πλούσιο σε βιταµίνες, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες. Θεωρείται ότι έχει αντιµικροβιακές, αντιφλεγµονώδεις, αντιβηχικές, επουλωτικές και αντιδιαρροϊκές ιδιότητες, ενώ έχει αντιοξειδωτική δράση, που συμβάλλει στην της γήρανσης του δέρµατος.
Μανταρίνια
Είναι πλούσιο σε ευεργετικά καροτενοειδή και βιταµίνη C, χαρίζοντάς γερό ανοσοποιητικό σύστηµα. Επίσης δύο µέτρια µανταρίνια φτάνουν µόλις τις 53 θερµίδες, ενώ τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωσή τους µειώνει σηµαντικά την πιθανότητα να προσβληθεί κάποιος από καρκίνο του ήπατος και καρδιοπάθειες ή να έρθει αντιµέτωπος µε εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτη και χοληστερίνη.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Για να αποφευχθούν περιπτώσεις εμφάνισης υβριστικών σχολίων ή άλλων ποινικά κολάσιμων πράξεων, όλα τα σχόλια πριν δημοσιευτούν ελέγχονται.
Παρακαλούμε μην αποστέλετε πληροφορίες άχρηστες προς τη λειτουργία του συγκεκριμένου blog.
Τα μηνύματα είναι προσωπικές απόψεις των αποστολέων και σε καμία περίπτωση δεν εκφράζουν τους δημιουργούς ή διαχειριστές της συγκεκριμένης σελίδας.